która ma

Kiloba to ja kojarzę tylko z nicka, nic wiecej. Więc jego zdaniem się nie bronię. Teraz Ty dodałes cos bez sensu. Co do FBW wroc do poczatku swojej edukacji na temat kulturystyki, masz tyle info z necie, ksiazki, ale nie bo po co, ktos napisal ze jest dobre to jest dobre, tak? z takim podejciem zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to [...]

[...] i taką analizę robić, bo masa ma sens jak się startuje z 10-12%. Edit: Cieszy tłuszcz trzewny na najniższym poziomie. Mam też BMR wg. urządzenia na 2400 i poniżej tej wartości nie zamierzam schodzić w czasie redukcji, która potrwa zanim nie zejdę poniżej 10%, więc pewnie już do wakacji. Zmieniony przez - prozac w dniu 2014-01-10 16:58:49

[...] samego Sifu, który ma szkołę w Łodzi. Przypomnę jak jeden z użytkoników naszego forum opisał tamtą szkołę: MALARIUM napisał: Bardzo ładnie widać to w sekcji LTWT w Łodzi, która jest bardzo młoda i mistrzowie wywierają silną presję na pozyskanie jak największej liczby uczniów (kasy). Plakatowanie - oczywiście. Zajęcia: 120 zł za JEDNE zajęcia w [...]

[...] te trzy dni są orientacyjne i jak widać kiepsko zaplanowane. Efekt też jest poniżej oczekiwań. W środę była joga - taka dość statyczna. Stwierdzam jednak, że jako osobie, która nigdy nie miała problemów z kręgosłupem, te wszystkie ćwiczenia na kręgosłup robią nadspodziewanie dobrze. Aż jestem zdziwiona. Chciałam jeszcze zauważyć, że parę [...]

nie dziwie sie diazowi, ze sie wk***il na game plany jacksona przez tego typa faktycznie mma przestaje sie podobac miala byc wojna o title shota a bylo tak ,ze lis gonil agresywna kure ktora czasem go podrapala , white mogl sie zapytac jacksona przed podpisaniem walki jak chca walczyc wtedy moglby sie zastanowic czy jest wogole sens ja [...]

[...] - 5,3g/1kg Białko - 2,9g/1kg (z roślinnym czyli zwierzęcego jakieś 2.5g) Tłuszcze - 1,4g/1kg Dieta w dni nie treningowe będzie się różniła : - nie będzie 1 porcji białka która znajduję sie po treningu oraz nie będzie carbo , -zamiast ryżu paraboiled dam makaron pełnoziarnisty 2# SUPLEMENTACJA : witaminy i minerały - do pierwszego posiłku [...]

Z ręką nie ma tak źle.. tzn wciąż źle, zabandażowaną mam ale oparzenie i pęcherze w większości są na nadgarstku a nie dłoni, a to oznacza, że mogę jej w miarę normalnie używać, będę ćwiczyć ale bez sztangi i ciężarów, nie mogę wyginać tak bardzo, zresztą.. zobaczę jak mi pójdzie. W najgorszym wypadku poćwiczę na nogi i pośladki, jakieś wznosy [...]

[...] spowodowana niedoczynnością tarczycy, to może warto jednak mocniej zająć się tym drugim i skupić całościowo na leczeniu. u mnie zadziałało to tak: na obniżenie prolaktyny (która przekroczyła normę kilkukrotnie, więc jeszcze nie masz co panikować ;-)) brałam Dostinex, ale długotrwała terapia i utrzymywanie niskiego poziomu PRL spowodowały też [...]

heh dzięki! niestety z pumy nie ma takiego rozmiaru (25.5) :/ a z adidasa to w ogole nic nie maja (a jak maja to nie 25.5). ta puma którą podałem wyżej wiem ze jest na stanie. Prawde mówiąc to nie mam co brać chyba te co wyzej podałem czyli http://glinki.com/?l=cxabip lub te (drogo troche juz) http://glinki.com/?l=635b28 lub te (ale model bialy [...]

nie ma tu tematu o pilkach (tak mi sie wydaje) a mam powazny HJUSTON MAMY PROBLEM zamowilem jedna pilke http://allegro.pl/item304950255_pilka_nike_rolinho_prin****l_parqet_wys_gratis_.html#photo ale podoba mi sie bardziej chyba http://allegro.pl/item303687965_pilka_halowa_nike_rolinho_menor_futsal_nowosc.html#photo i wlasnie nie wiem, bo tamta [...]

Witam, Mam pare pytan: 1. Do gry na beton co polecacie? Halowki czy turfy a może sa jakies specjalne modele przeznaczone do tego typu nawierzchni? 2. Czy ktos moze mi powiedziec jakie buty ma tutaj Mauro Cantoro (jest w bialej koszulce ;)? 3. Moze ktos polecic jakies dobre korki na raczej bedace w oplakanym stanie B-klasowe murawy ? Chce kupic [...]

[...] wymiata więc skończcie zadawać śmieszne pytania. Możecie sie spytać czy dane buty są wytrzymałe, wygodne czy skóra się rozbija albo czy mają jakieś wady typu twarda pięta która obciera. Ale nie pytajcie jakie buty są dobre dla lewego obrońcy z dobrym dośrodkowaniem ale bez przyśpiesznia Parker wypas jak zawsze Zmieniony przez - Nani20 w dniu [...]

EdekEdek A nie mozesz po prostu wymienic tych korkow na wiekszy rozmiar??;] Na pewno nie polecilbym Ci reebok prime rage. Reebok nie jest firma ktora pradukuje dobre korki(jak np. nike, adidas czy puma) Inne korki ktore wymieniles (nike ronaldinio guri i telstar) sa moiom zdaniem porzadne i solidne. Najlepiej by bylo gdybys poszedl do sklepu i [...]

Ma ktoś jakąś stronś z planem korków albo sami wiecie?? Tzn. w którą dziurę korki wkręcać?? Bo mam np. płaskie, średnie i dłuższe. I za bardzo nie wiem, gdzie jaki wkręcić, bo mam pierwszy raz wkręty i nie ogarniam trochę tego:/:/

[...] i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Brzuch pracuje izometrycznie przy każdym wielostawowym ćwiczeniu. To one budują solidną "kratę".Jak widzicie brzuch tyra kilka razy w tygodniu-nic dziwnego, bowiem to rdzeń ciała.Więc jest sens dokładania mu kolejnej pracy,która w rzeczywistości spowolni nasz progres i siłowy i masowy?

Czym różni się sucha/mokra i która będzie dla mnie lepsza pod względem regeneracji dla takiego gościa jak ja (chudego/ekto) - choć nie wiem czy to ma znaczenie? Sauna(5minut) - Jacuzzi(10min) - Sauna (5minut), wiem, że dziwne to może się wydawać układanie 'planu' pod saune, ale czy tak może być ? %-)

jaki model ćwiczeń oporowych jest odpowiedniejszy dla układu nerwowo-krwionośnego (wzrost wytrzymałości i masy mięśni, siła na dalszy plan) - 4 serie 12x20kg czy 3 serie 20x16kg? (tyle jestem w stanie zrobić na maks możliwości w pewnym ćwiczeniu) matematycznie rzecz biorąc suma ciężaru jest równa, ale co jeśli chodzi o bodziec, którą wersję [...]

[...] Narazie o silowni nie ma mowy,nie mam kiedy.Ale planuje zarobic troche( w miesiac niestety tyle nie zarobie) zeby zrobic pozniej czas wolny i miec odzywki diete ewentualnie jakas bombke Bez urazy, ale kojarzę Twoje pytania, które pojawią się b. często i naprawdę jesteś ostatnią osobą, która powinna brać się za doping- zrobisz sobie tylko krzywdę.

[...] a wrecz przeciwnie uzyskasz wten sposob wymierne efekty. 2.druga ważna sprawa to Dieta DUKANA pod ta nazwa kryje sie masakara organizmu, i nie mwóie tylko tego z teori która pzreczytałem ale także z praktyki bo juz nie wiele osób sie tu przewineło gdzie w trakcie lub po tej (cudownej diecie) włosy im WYPADAŁY a mieli zaledowo 17-20 lat, [...]

żeby zabić jednym uderzeniem pięści trzeba mnieć naprawde silny cios i jeszcze dobrze trafić lub mnieć pecha i trafić w grdyke (wtedy może koleś się udusić)ale to są jak już powieddział gladiator są sporadyczne przypadki.więć nie ma co przesadzać to nie taka prosta sprawa zabić jednym siosem to jest wręcz unikalna umiejętność którą posiadają [...]